Ejercicios para la incontinencia urinaria: Bailes de Salón

Se acerca el invierno y el frío nos da buenos motivos para desistir de hacer ejercicio. Como alternativa, os proponemos la práctica de bailes de salón: estaréis recogidos, pasaréis un rato muy agradable y trabajaréis vuestra musculatura.

Quizá ya os lo hayas planteado, pero os preocupa que no sea recomendable para la incontinencia urinaria. Con Tampsec podéis disfrutar tranquilamente de esta afición tan beneficiosa para cuerpo y mente. En este post os contamos las ventajas del baile de salón:

Beneficios del baile para el cuerpo

• Fortalecimiento de la musculatura: en especial de piernas, brazos y caderas, aunque también puedes aprovechar para ejercitar tu suelo pélvico con determinados movimientos.
• Aumento de la capacidad pulmonar, muy recomendable para la mejora de vuestro sistema respiratorio.
• Fortalecimiento del corazón, mejora de la circulación y de la frecuencia cardíaca. El baile ayuda a combatir el colesterol.
• Fortalecimiento de los huesos. Bailar es favorable para personas con osteoporosis.
• Aumento de la resistencia, flexibilidad y elasticidad de las articulaciones que redunda en una reducción del dolor articular. Se ha demostrado que bailar es beneficioso incluso para los que sufren ciertas enfermedades como el Parkinson.
• Quema de calorías y reducción del exceso de grasa. En consecuencia el baile ayuda a combatir enfermedades como la obesidad y sobrepeso, hipertensión y diabetes.
• Mejora del equilibrio y la coordinación, aspectos que tienden a debilitarse con la edad.
• Mejora de la higiene postural. Al obligar a mantener ciertas posturas, el baile nos ayuda también en los movimientos de nuestro día a día.
• Ejercitación del sistema neuronal. Al hacer esfuerzo por recordar pasos obligamos a trabajar a nuestras neuronas.

Beneficios del baile para la mente

• Relajación y sensación de bienestar. Bailar es de gran ayuda para superar el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Mejora del estado de ánimo. Bailando segregamos endorfinas, las hormonas relacionadas con la felicidad. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír.
• Socialización. El baile ayuda a la superar la timidez, a las relaciones de amistad y al mantenimiento de una vida social activa
• Mejora de la autoestima y la autoconfianza, gracias a todos los beneficios mencionados.

Baila sin pérdidas de orina

En caso de sufrir incontinencia urinaria, el uso de Tampsec durante la práctica del baile evita por completo las pérdidas. Si es la primera vez que vas a utilizar Tampsec te aconsejamos que empieces por la talla regular, la que utilizan el 80% de las mujeres. Cuando con esta talla aún tienes algo de pérdida de orina puedes usar la extra. Si por el contrario sientes presión, tú talla será la mini.

Así pues, si compras las cajas de 2 y 5 unidades de la talla regular y ves que no se adapta a tú anatomía te lo cambiamos de forma gratuita.

Desde nuestra tienda online puedes solicitarlo y recibirlo en casa en 24 horas.

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Ejercicios para la incontinencia urinaria: Bailes de Salón

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Descubre los beneficios en cuerpo y mente que aportan los bailes de salón, uno de los menos conocidos ejercicios para incontinencia urinaria Además, averigua el complemento para bailar sin pérdidas de orina.

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